Občutek ... še vedno smrt ..., nenehna resnost in nezmožnost ravnanja. Ko pride do bolečine in ni moči, da bi jo zdržali, je vredno razmišljati o razlogi. Težave v ledveni hrbtenici so glavni pogoj za razvoj številnih bolezni.
V tem članku bomo obravnavali takšna vprašanja, kot so:
- Zakaj se razvije osteohondroza in kako se z njo spoprijeti;
- Kako odpraviti bolečino in se izogniti poškodbam;
- Zakaj in kako uporabljati vire hrbtenice.
Razlogi
Obstaja veliko dejavnikov, ki izzovejo ledveno osteohondrozo, najpogostejši.
Neenakomerna porazdelitev obremenitve
Osteohondroza je ena od vrst "kazni za vstajo". Ta bolezen vseh bioloških vrst vpliva natančno na osebo. Hoja po dveh nogah daje posebno obremenitev na hrbtenici in mišicah, ki jo podpirajo. Pozornost! Lumbosacral oddelek doživi največjo napetost med sedežem. Če se telo hkrati nagne naprej, kot na primer s sedečim delom, napetost postane še močnejša. Ker sodobna oseba pogosto večino časa preživi sedenje, je bolezen postala zelo pogosta. Pogosto so patologije podvržene pisarni in znanstveniki, pa tudi študentom in študentom.
Majhna mobilnost - hipodinamika
Drugi problem modernosti je odsotnost zadostne količine gibanja. Na voljo javni in osebni prevoz, sedeče delo - vse to vodi v nepravilno obremenitev ledvene hrbtenice. Poleg tega mišice, ki podpirajo hrbtenico, niso dovolj okrepljene. Sedeči položaj daje povečano obremenitev ledvene hrbtenice. To deformira hrustansko tkivo in povzroči ledveno osteohondrozo.
Povečana telesna aktivnost
Z intenzivnim in fizično trdim delom postane obremenitev hrbtenice pretirana. Dolgi športi prispevajo k istemu učinku. Še posebej močno trpi ledvena hrbtenica med profesionalnimi športniki in plesalci. Prevelika obremenitev hrbtenice vodi do odrgnine na medvretenčne diske. Poškodbe med poukom prispevajo k oblikovanju diskovne kile. Med ljubimci, da se ohranijo v dobri formi, so tvegane skupine ljudje, ki vadijo tek. Najpogosteje mestni prebivalec teče po trdi in "ne -študij" asfaltni prevleki. To vodi v nezadostno amortizacijo in dodatne poškodbe ledvesekralne hrbtenice.
Težave z držo
Idealna drža je redka in sedeči življenjski slog ne prispeva k njeni nastanku. Zaradi tega je obremenitev napačno razporejena po hrbtenici, hrustanski diski trpijo. Hrbtenica materničnega vratu trpi tudi zaradi nepravilne drže. Najbolj izrazita kršitev drže postane s starostjo. Starejši ljudje so ogroženi.
Prirojene in pridobljene patologije mišičnega sistema kostnih
Obstaja veliko bolezni, vključno z genetskimi, zaradi katerih je hrbet ranljiv. Dedna nagnjenost lahko povzroči povečano krhkost hrustanca. Poleg tega je lahko osteohondroza ledvene hrbtenice posledica poškodb nazaj. Med nalezljivimi boleznimi najpogosteje sta tuberkuloza in osteomielitis škodljiva.
Ravne noge
Zavzet lok stopala vodi do kršitve amortizacije ledvene regije. Obremenitev, ki ga stopala ne more prevzeti, nadomestijo medvretenčni diski. To vodi do njihove pospešene obrabe in kasnejše osteohondroze.
Debelost
Ne glede na vzroke odvečne teže, vodijo do povečane obremenitve hrbtenice. Po statističnih podatkih ljudje s prekomerno telesno težo trpijo zaradi osteohondroze pogosteje kot drugi.
Kronične bolezni.
Vsi procesi v telesu so medsebojno povezani. Kršitev v enem sistemu vključuje številne druge patologije. Pred nekaj desetletji so bolečine in nelagodje v spodnjem delu hrbta veljali za problem izjemno starejših ljudi, zdaj pa se je situacija bistveno spremenila. Ljudje z endokrinim in kardiovaskularnim sistemom ogrožajo osteohondrozo. Nekatere kronične vnetne bolezni sčasoma začnejo vplivati na hrustanec in kosti. Zdrav življenjski slog je najboljša preprečevanje vseh kroničnih bolezni. Sodobna oseba pogosto ne vodi le sedečega življenjskega sloga, ampak tudi napačno poje. Slabe navade dodatno oslabijo telo. Visoka stopnja stresa sodobnega življenja je še en dejavnik ranljivosti telesa. Rezultat tega je povečanje tveganja za razvoj ledvene osteohondroze.
Znaki in simptomi
Glavni znak osteohondroze je izgovarjana ledvena bolečina. Bolniki s to boleznijo pogosto opažajo povečano utrujenost in glavobole. Močna bolečina ne omogoča dovolj spanja v priročnem položaju, kar prispeva k prekomernemu delu. Pogosto se bolniki pritožujejo nad neprijetnimi občutki in bolečinami v ledvicah. Osteohondrozo lahko spremlja oslabljena izhod urina. Olajšanje mišičnega steznika vodi do premika notranjih organov medenične regije. Pogost satelit osteohondroze ledvesakralnega oddelka pri ženskah je maternični prolaps in premik jajčnikov. Pri moških je mogoče opaziti zmanjšanje potenciala in poslabšanje erekcije. Da bi diagnosticirali bolezen, se zdravniki obrnejo na instrumentalne raziskave in diagnostična merila.
Rook sindrom
Z osteohondrozo postanejo vretenci nestabilni med seboj. Diski med njimi se redčijo. Rezultat tega je stiskanje korenin hrbtenjače med obremenitvijo. Ledvena bolečina je zelo akutna in se lahko daje v stegno, zadnjico, spodnjo nogo in stopalo. Sprememba položaja telesa pri hoji je značilna. Z bolečinami se človek sprehodi in odstopa na nasprotni strani impresivne hrbtenice. Bolečina je lahko tako izrazita, da vključuje izhlapevanje in naslednjo mrzlico. S dolgotrajnim stiskanjem korenin je motena občutljivost okončin. Mišice in koža lahko postaneta otrplo. Otrplost pogosto spremlja mravljinčenje.
Ishemični sindrom
Poleg korenin so krvne žile podvržene pritiskom. Sprva se ta sindrom pojavlja občasno, vendar sčasoma postane stalni spremljevalec bolnih. Značilen simptom pri tej leziji je tako imenovana "sekajoča se hromost". Človeka prisili, da hodi počasi in se pogosto ustavi za sprostitev.
Sindrom vretenčarjev
Bolečina in oslabljena oskrba s krvjo vodijo do deformacije osnega okostja. To vodi kršitev drže, ki po načelu začaranega kroga še poslabša potek bolezni. Mišice, ki podpirajo hrbtenico, so še bolj oslabljene. Poleg tega so vsi oddelki kostni-muskularnega sistema telesa postopoma vključeni v patološki proces.
Sindrom osteohondroze o zakonu
Bolečina je prvi znak razvoja bolezni. Brez zdravljenja se intenzivnost in pogostost bolečine povečata. V začetni fazi osteohondroze se bolečina pojavi med telesno aktivnostjo in strogo v spodnjem delu hrbta. Pogosto so ledvene bolečine šibke, vendar konstantne. Dlje kot traja bolezen, močnejša bolečina. V hudi obliki se lahko pojavi bolečina tudi pri majhni obremenitvi, ki jo daje kašelj.
Stopnje in stopnja bolezni
Ledvena osteohondroza je bolezen, ki se ne prenaša in počasi napreduje brez zdravljenja. S to boleznijo se razlikujejo štiri stopnje tečaja. V skladu s tem se imenuje tudi stopnja osteohondroze.
Prva stopnja
Vlaknasti ledveni medvretenčni disk je poškodovan, v njem se pojavijo razpoke. Deformiranje sprememb v tej fazi so nepomembne. Trditve o bolečini so pogosto opažene ne le v spodnjem delu hrbta, ampak tudi v srcu. Bolečina se pojavlja v ozadju nenadnih gibov in močne obremenitve.
Druga stopnja
Ledverni hrustanec na teh odrih je že močnejši. Razdalja med vretenci postaja manjša, to vodi do stiskanja korenin. Vertebrae se premika med seboj, kar vodi v pojav bolečine. Neprijetni občutki zadaj so izgovorjeni. Bolečina ima oblike napadov, ki jih spremlja znojenje in kasnejša mrzlica.
Tretja stopnja
Obstaja ruptura ledvenega medvretenčnega diska, nastane kila. Plovila in živčni končiči so močno stisnjeni. Hrbtenica je opazno deformirana, kar vodi v kršitev lokacije in dela notranjih organov.
Četrta stopnja
To je najtežja stopnja osteohondroze ledvesakralne hrbtenice. Premiki so težki zaradi močne in nepopravljive deformacije hrbtenice. Hkrati lahko bolečina postane nepomembna, vendar je takšno izboljšanje namišljeno. Ta stopnja bolezni vodi do nenehne invalidnosti.
Možni zapleti
Razmestitev medeničnih organov vodi v uriniranje in težave z reproduktivnimi organi. Zlasti za ženske je to še posebej zaostreno z poslabšanjem bolezni med nosečnostjo. Glede na ozadje stiskanja krvnih žil in motenj krvnega pretoka se lahko razvije kompresijska inkularna ishemija. Z njim simptomi znatno izboljšajo vsako gibanje. Pogosto je medvretenčna diska izboklina - njihov vbod zunaj vretenc. Ta pogoj v prihodnosti vodi do nastajanja medvretenčnih kile. Drugi satelit osteohondroze je spondilartroza in spondiloza. S temi zapleti se na vretenci pojavijo rast kosti, v katerih je učinkovito le kirurško zdravljenje. Bolniki ledvesakralne osteohondroze pogosto trpijo zaradi paramov stopal. Kršitev inervacije vodi do izgube občutljivosti in mobilnosti v stopalu.
Zdravljenje
Brez ustreznega in pravočasnega zdravljenja bo ledvena osteohondroza napredovala. To lahko na koncu privede do hude oblike invalidnosti. Zato je zelo pomembno začeti konzervativno zdravljenje bolezni pravočasno.
Masaža za osteohondrozo
Masaža ledvesakralnega oddelka se izvaja le v odsotnosti hude bolečine in poslabšanja bolezni. Ta metoda vam omogoča izboljšanje krvnega obtoka v spodnjem delu hrbta in raztovarjanje hrbtenice. Izvaja ga lahko le pripravljen specialist in strogo v odsotnosti kontraindikacij. Masažni tečaj ne more biti manjši od sedem postopkov - samo v tem primeru bo prišlo do učinka. Pomembno si je zapomniti, da je masaža ena izmed sestavnih delov zdravljenja in ne njegova popolna zamenjava.
Terapevtska gimnastika
LFK kaže visoko učinkovitost pri zdravljenju bolezni in obnovi telesa. To je ena najpogostejših metod fizioterapije. Pri obremenitvah je treba upoštevati raven fizičnega treninga osebe. Terapevtska telesna vzgoja v začetnih fazah vedno vsebuje le majhne in varčne obremenitve. Z naraščajočo bolečino se med prehodom na bolj zapletene vaje obremenitev zmanjša. Terapija z vadbo zahteva pozornost do položaja telesa med naborom vaj. Za zmanjšanje obremenitve na hrbtni strani pod spuščanjem ležečega pacienta je nameščen poseben valj. Z neizrabljenimi bolečinami se trening začne z vsakodnevnim polnjenjem svetlobe:
- Počasna napetost in sprostitev mišic tiska;
- Upogib in podaljšek prstov in nog;
- Počasna dvigala rok, ki se raztezajo vzdolž telesa;
- Upogibanje in podaljšek nog v kolenih, ko je stopalo podprto na trdni površini v ležečem položaju;
- Dihalna gimnastika.
Še tako preprosta gimnastika se izvaja strogo po posvetovanju in pouku s specialistom. Če zdravnik meni, da je mogoče prehod na resnejše obremenitve, je mogoče izvesti naslednje vaje:
- Upogibanje in podaljšek nog na območju gležnja, iz ležečega položaja;
- Iz položaja ležanja potegnite peto do zadnjice;
- Počasna medenica se dviga z nogami, upognjenimi na kolenih;
- Nagibanje naprej od položaja stoječe ali ležanja; Hkrati se morate poskusiti dotakniti nog s prsmi.
Takšne gimnastike med poslabšanjem ni mogoče izvesti. Terapija z vadbo pomaga obnoviti funkcije hrbtenice in okrepiti podporne mišične skupine. To zmanjšuje tveganje za zaplete in izboljša mobilnost.
Masager za zadnji del
Masagerji zadaj združujejo prednosti fizioterapije in masaže. Pomembna značilnost je možnost neodvisne uporabe tudi doma. Ta metoda zdravljenja bolezni omogoča sprostitev in spodbujanje mišic. Massagerji izboljšajo oskrbo s krvjo v spodnjem delu hrbta in pomagajo razbremeniti vnetja. Leseni masagerji so se uveljavili kot eno najboljših sredstev za samostojnost. To je ekonomično, okolju prijazno in učinkovito sredstvo za boj proti osteohondrozi ledvesakralne hrbtenice. Gladki ali akupunkturni valji zagotavljajo izboljšanje krvnega obtoka in hkrati ugodno vplivajo na živčne končne končičke. Stalne in redne vaje z masažerjem bistveno izboljšajo dobro potek in olajšajo potek bolezni. Masager celovito vpliva na mišično -skeletni sistem, kar povečuje učinkovitost terapije.
Rezultat njegove uporabe je:
- Obnova hrbtenice;
- Zmanjšanje degenerativnih sprememb v tkivih;
- Izboljšanje njegove prilagodljivosti;
- Bolezen vpliva na normalizacijo krvnega obtoka v ledvenem krogu;
- Izboljšanje metabolizma;
- Aktivacija uporabnih presnovnih procesov v celotnem telesu;
- Zmanjšanje in odstranjevanje bolečinskih sindromov ledvene osteohondroze.
Ljudska zdravila
Nekateri raje uporabljajo ljudska zdravila za zdravljenje ledvene hrbtenice. Ta pristop je mogoče uporabiti le v kombinaciji s klasičnimi metodami medicine. Uporaba naravnih zelišč in olj lahko privede do lajšanja bolečin v spodnjem delu hrbta. Nanesite načine zunanjega zdravljenja: stisnjenje, drgnjenje in kopeli. Za splošno terapijo se uporabljajo infuzije in dekokcije zelišč, koristni za kostni mišični sistem. Pomembno si je zapomniti: popularno zdravljenje se ne sme uporabljati kot glavno merilo terapije. Ne vodi do popolnega znežanja bolezni in lahko le zmanjša simptome.
Zdravljenje z zdravili
Tablete, mazila in injekcije so ena glavnih metod terapije z osteohondrozo. Zdravila imajo naslednja dejanja:
- Zmanjšanje bolečine;
- Zmanjšanje vnetja;
- Odstranjevanje spazma mišičnega tkiva;
- Obnova hrustanca.
Še posebej pogosto se med poslabšanjem uporabljajo protivnetna zdravila. Ne pozabite! Uporaba kakršnih koli zdravil je mogoče izvesti strogo glede na priporočilo zdravnika. Brez ustreznih indikacij lahko zdravljenje škodi in namesto okrevanja vodi do zapletov.
Preprečevanje ledvene osteohondroze
Kako iskati, kako zdraviti bolezen, je bolje, da jo preprečimo. Najpomembnejša stvar pri preprečevanju osteohondroze je ohranitev pravilne obremenitve hrbtenice. Za to je pomembno biti v fiziološko uporabnih položajih čim dlje. Odvečna teža, še en dejavnik tveganja, z njim je treba držati prehrano. Potrebno je zaščititi hrbtenico pred poškodbami: ne ukvarjajte se s težkimi in travmatičnimi športi, v trdem delu - upoštevajte varnostne ukrepe. Vse vnetne bolezni je treba pravočasno zdraviti s strokovnjaki. Pomembno je spremljati težo in držo z sedečim življenjskim slogom - prilagoditi hipodinamijo s fizičnimi vajami. Ljudje z dedno nagnjenostjo k boleznim mišično -skeletnega sistema mora zdravnik redno pregledovati. Dober učinek daje plavanje in redna masaža. Masager bo pomagal ne le pri zdravljenju osteohondroze, ampak tudi za preprečevanje njenega razvoja. Majhne dimenzije in enostavna uporaba omogočajo dostop do masaže kadar koli in kjer koli.
Ali vzamejo vojsko
Diagnoza same ledvene osteohondroze ni zagotovilo za izvzetje iz službe v vojski. Prva in druga stopnja bolezni vodita do ustrezne skupine "B" - to je, da je oseba primerna za službo z manjšimi omejitvami. Toda tretja in četrta stopnja sta resne kontraindikacije za vojaško službo. Hkrati je nabornico dodeljen obleki fitnesa "B" ali "G". V skupini "B" (najpogosteje dana s tretjo stopnjo) je oseba izvzeta iz službe v miru. Skupina "G" je običajno dana s četrto, invalidno stopnjo osteohondroze. Zaradi tega je človek popolnoma neprimeren za vojaško službo tudi v pogojih vojaških operacij. Z željami zdravja!